【学習】禁止令を解く

やっとメンタル回復してきて、健全化の道を本格的に歩めるようになってきた。

いや～、なんか大変だったなー。

というわけで学習再開。禁止令のまとめ。

https://www.youtube.com/watch?v=qM2GTS3ylUk

より引用。まとめ

　禁止令　　　　　　　ビリーフ　　　　　　　　対策
１）何もするな　→　何もできない無価値観　　☆いっぱいする

２）実行するな　→　実行力を奪う、無価値観　☆実行しまくる

３）お前であるな　→　どこかから拾ってきたなど…　あなたでなくても良い　☆私は私　

４）子供であるな　→　子供らしいと嫌な顔をする　☆これからは子供でいい

５）感じるな　→　直感や感受性を否定される、自信がなくなる　☆これからは自由に感じる

６）感情を出してはいけない　→　泣いたり笑ったりを嫌う　自由を奪う　☆感情を自由に表に出す

７）近寄るな　近くによると不機嫌　→　拒否　　☆好きな人には私から近寄る

８）成功するな　→　ダメ出しをする　阻止しようとする　☆思い切り成功します

９）健康であってはいけない　→　健康であることの罪悪感　☆これからは健康は大切

１０）重要になってはいけない　親より目立つことを嫌う　→　混乱させる　☆これからは、私はもともと重要なのです

１１）所属してはいけない　→　居心地の良い思いをすることを嫌う　☆これからは自分の意思で好きなところに所属します

１２）仲間入りを指定はいけない　→　関係のない場所を切り開くことを嫌う　☆これからは自分の意思で仲間を決めます

１３）孤独になれ　→　発信者の所有物を意識させる　依存させる　☆これからは孤独もふれあいも自分で決めます

１４）存在するな　→　DV　ネグレクト　生きる意欲をなくさせる　　☆これからはもちろん私は存在していい

正の行動だけをまとめてみた

１）何もするな　→　何もできない無価値観　　☆いっぱいする

２）実行するな　→　実行力を奪う、無価値観　☆実行しまくる

３）お前であるな　→　どこかから拾ってきたなど…　あなたでなくても良い　☆私は私　

４）子供であるな　→　子供らしいと嫌な顔をする　☆これからは子供でいい

５）感じるな　→　直感や感受性を否定される、自信がなくなる　☆これからは自由に感じる

６）感情を出してはいけない　→　泣いたり笑ったりを嫌う　自由を奪う　☆感情を自由に表に出す

７）近寄るな　近くによると不機嫌　→　拒否　　☆好きな人には私から近寄る

８）成功するな　→　ダメ出しをする　阻止しようとする　☆思い切り成功します

９）健康であってはいけない　→　健康であることの罪悪感　☆これからは健康は大切

１０）重要になってはいけない　親より目立つことを嫌う　→　混乱させる　☆これからは、私はもともと重要なのです

１１）所属してはいけない　→　居心地の良い思いをすることを嫌う　☆これからは自分の意思で好きなところに所属します

１２）仲間入りを指定はいけない　→　関係のない場所を切り開くことを嫌う　☆これからは自分の意思で仲間を決めます

１３）孤独になれ　→　発信者の所有物を意識させる　依存させる　☆これからは孤独もふれあいも自分で決めます

１４）存在するな　→　DV　ネグレクト　生きる意欲をなくさせる　　☆これからはもちろん私は存在していい

１）したいことをいっぱいする

２）したいことを実行しまくる

３）私は私　

４）これからは子供でいい

５）これからは自由に感じる

６）感情を自由に表に出す

７）好きな人には私から近寄る

８）思い切り成功します

９）健康は健康は大切

１０）私はもともと重要なのです

１１）自分の意思で好きなところに所属します

１２）これからは自分の意思で仲間を決めます

１３）孤独もふれあいも自分で決めます

１４）もちろん私は存在していい

■　やり方

ビリーフを受けたのと同じくらいの分量を、自己アファメーションを行う
↓
こんなひどい言葉を真っ向から受け止めていたんだな～と思う

↓

洗脳脱出　笑えて来るようになる。

↓

禁止令が予測できるようになる