【最近のまとめ】おかもん仏教とNOTE記事

■今日のおかもん仏教

今日のおかもん仏教は、執着心、心をコントロールすることの難しさ、の話だった。

私はクライミングは、クライミングそのものを楽しんでいた時期は、甲府に置いてきてしまい、九州では、クライミングに上達する、というよりも、クライミング界という、あまりにも幼稚で心の成熟の欠如した愚かさを抱えた世界と、それに向き合うことによる、非常に大きな心のストレス…によって出てくる、私自身の心の動きの観察をしてきた…とことになっています。　特にここ３年ほど…。

クライミングでは、”業が果てる”のを待っている感じ、です。

■　クライミングで出てきた心の傷…

弟を２４歳と言う若さで亡くしたこと…　

赤ちゃんのころ父にプールに突き落とされて、水恐怖症になっていたこと…

希死念慮…

父を持たない娘の悲しみ…

子供なのに大人を生きなくてはいけなかったACとしての哀しみ…

エリートとして生き損ねた挫折感…

都会の丸の内OL生活が私にはそもそもあっていない道だったこと…

サンフランシスコを冒険することで、それらを癒してきたこと…　

甲府での”恩寵”が子供時代の取戻しだったこと…

僧帽筋の不必要な塊…

いろいろな心の深いところにあったトラウマが出てくるわ、出てくるわ…

■　心は現在の傷つきに対して過去の反応をする

私の心は、現在の傷つきに対して、過去の反応を踏襲する。

　　誰かが何かひどいことをする　→　引っ込み思案になる＆人を遠ざける、

という回路になっている（回避性愛着障害？）　

■　ザ・罪悪感

私の中の心の自由を呪縛している最も大きな心の傷は、”ザ・罪悪感”で、それは、

・母や弟を置いて、自分だけが幸福になっては申し訳ない

・母を救えなかった子供の私がまだ、この年齢になっても母を救いたい、

と思っているということだ…。

母が本当に求めているのは、母の母、つまり祖母であり、その祖母はすでに他界しており、子供のころから、救える可能性がないことは分かっていたのだが、母をを救おうとする心の動きを止めることが難しい。

それがドライバーになっているからで、仏教でいえば、食、ということだ。この罪悪感病を直さないと、本当の人生を生きたことにならない。

■　救えない人を救おうとするのを辞める

救えるはずがない母を救おうとする行為＝ノー天気１２０％クライマーを救おうとする行為、と同じだ。

と言うわけで、

・ATCを持ってこない能天気１２０％クライマーをお断り申し上げたのは、心の成長＋１点

と言う感じだし、

・前のパートナーのA木さんを拒絶していることも正しい。１０年やってあのリードしかできない人は、どう考えても救いがたい。

■　サバイバーミッション？

一般的に良くあるのは、サバイバーミッションと言う行為です。

ACだった人が、現代のACを救う。これは良くある結論なんだが、違うと分かっている。

私も最初はこれかな？と思って、いろいろ試したんですよね。学生時代に、私と同様に恵まれない子供に無料で家庭教師をしてあげる、とか…。ので、違う、というのは、答えが出るんだけど、正解、は答えが出ない。

■　健全な解決は、昇華

ザ・罪悪感を具体的に母を救うという行動ではなく、何らかの社会的意義ある内容に昇華したいと思っているんだが…。　

そうなると、やはり、母に似た境遇にある人を過剰なまでの親切心で、自己犠牲しながら、助ける、ということになってしまう…。結局は、”燃え尽きて自爆”という結末に至ることは、やる前から見えている…。

というので、別のメタ認知（解）が欲しいのだが…なかなか、その解が見えてこないのですよね…

■　自己犠牲を辞める練習

…というので、今は、自己犠牲を辞める練習中。

これは、あきらかにどのような関係においても、マイナスだからだ。

しかし、自己犠牲を辞めた結果、悪化した人間関係がある。その人は私の自己犠牲に便乗することができるというメリットを求めて私を選んだのだろうか？

■　友人のコメント

最近、仲良くなった女性の友達で、福田さんと言う方が、先日書いたNOTEの一記事に、”ここにあなたの生きる道がありそうな気がするよ”、とコメントしてくれ、とてもうれしかった‥‥

どこに、自分の何か、光る才能があるか？というのは、自分では、たいてい分からないものだからです…。　本人にとっては才能は、

　　　あまりにも自然で、ナチュラルなもの、身に着けようと思いすらしないもの

だから、大抵の場合は気が付くことができない、です。

こちらがそのNOTE記事…

https://note.com/kinny2021/n/nd37c050a4a14?from=notice

と言う具合に、遅々とした歩みですが、歩んではいます。ほんとなかなか先に進めないことがもどかしいですが…。

【コーチング】心理学の勉強

 ■　クライマー育成にぜひとも必要なのがコーチング

トップダウンで教える”ティーチング”は、一人で一人のクライマーを教えるのがせいぜいですし、今のクライミングと昔のクライミングは違うので、昔のクライマーが現代クライミングを教えるのは無理です。

一人一人に丁寧に教えるのをめんどくさがる人が教えると、「え？終了点、結び変え？知らなくていいよー。カラビナ置いておくから」となってしまいます。

本当に必要なのは、自ら独学で成長する人を支えるコーチング。

私自身もほとんど独学です。私が、雪山も独学したから、山岳総合センターの専門教育に進むことができ、クライミングの師匠も最初から得れたわけですから…。

■　コーチング話法

を今、学習中なんですが…これって、私が子供時代に、なんとなく自然に身に着けたこととすごく似ている…と思っています。

１に傾聴、２に無否定、３は、一旦相手の価値観を受け入れる…、

全部すでにやっている。特に３はやりすぎて、バックファイアしてしまいました。

そのせいで、ひどい目に合ったともいえますが…（笑）。

なんかすごくクライミングで、私に起こったことについて、この話法に沿って、まとめたくなりました…

■　コーチング話法事例　赤字コーチ

C：「あなたは、クライミングをどのようなものとしてとらえていますか？」

ME：「私はクライミングは、リスク管理をしながら、自分の限界に挑む活動だと思っています。

私の生き方も同じで、（一般論の思い込み）や（先入観）で騙されることなく、（具体的にリスクを冷静に計算）し、大丈夫だと思ったら、（他の人がなんと言おうとも）実行してきました。

たとえば、２０歳で海外就職を実現したのですが、その時は、現金が２万円しか財布になかったんですよ。

また大学進学や就職氷河期での就職も、同じように自分でリスク管理して行い、成功しました。大人が敷いたレールの上を歩くとか、前例に従った、ということではなく…」

C：「そのことについて回りの人は、どう反応していますか？」

ME：「クライミングでリスク管理することを、臆病者だというレッテルを張っています。

たとえば、40年経過したカットアンカーに、”落ちろ、落ちろ”と言われます。そんなボルトで、ポロポロ落ちるクライミングをする奴は、バカだという教育を受けました。しかし、こちら（九州）では、みな、そう思っていないようです」

C：「その時、あなたはどんな心の状態になっていますか？」

ME：「自分のクライミングだけでなく、自分そのもの、を否定された感じで、とても、嫌な感じです。

そして、クライミングの本質を何も分かっていない人たちだと思い、その人たちから一目散に逃げ出したくなります。

また、場合によっては、トラウマのパニックアタックになります。なぜなら、原理的に考えて、確実に死の危険が迫っていることが、理性で分かるからです。

私は赤ん坊の時、父親にプールに落とされたことがあるらしいのですが、その時の映像がよみがえってくるようになってしまいました…。全く覚えていなかったのに、です。父親とは６歳から会っていないので、顔も覚えていないほどなのに、そんな映像がフラッシュバックするようになったんです…」

C：「どんな時に、そのような心の状態になりますか？」

ME：「無謀さを自慢するのがクライミングだと思っているような、カッコつけたい盛りの年下の男性とパートナーを組んだ時です。

特にその相手がリスクを前に、にやにや笑っている場合。

弟と無意識に重ねてしまうみたいなのです。弟が24歳と若くして死んだので。弟の死について、まだ自責の念と言うか、グリーフが済んでいないのかもしれません。

同時に、父親に死の危険にさらされたときの恐怖が再発するようになってしまいました」

C：「トラウマのパニックアタックになると、本来すべきこと以外に何をしてしまうのですか？」

ME：「非常に攻撃的になり、指摘が先鋭化します。間違った行為を指摘し、その行動を正そうとし、何が具体的に悪いのか、詳述してしまい、自分自身もエネルギーを使ってぐったりしてしまいます。日常生活に支障が出るほど、です。

精神面で追い詰められ、うつ病を発症してしまったくらいです。

また、そうした悪い挑発に載って、私が死んだら、相手は分かるのだろうか？こいつらは、人を殺せば、自分がやっていることが分かるのか？反省できるのか？と考えてしまいそうになります。実際、一度落とされて、頭を７針も縫っています。

相手がいかに間違っているか？証明したい！と言う思いに駆られるというか…

挑発は、愚かなことだと分かっていて、決して乗らないようにしていますが。

私は、長女なので、世界を信頼しているところがあり、その信頼から、ガードが甘く、うっかりしたところがあるのです。

気が付いたら、相手にいいように利用されていたりします。たとえば、自分の新品のロープを自分が使う前に相手が自分の本気トライで使っている、とか…。ロープアップされないマルチのセカンドにされちゃうとか。

ある有名な老舗山岳会に参加するために、所見の人のビレイで、比叡をリードしたときは、なんと私のリード中にビレイヤーは、別のクライマーをビレイしていました…。ありえない愚行なんです。普通なら、殺す気か！と怒鳴るようなところですが、年配の人だったので、怒鳴ることができませんでした。儒教教育による禁止令的なものがあるのかもしれません。

結局のところ、嫌な目にあったことに取り付かれてしまい、本来取り組むべきこと…自分の人生…に取り組めなくなってしまいます」

C:「どんなキッカケで、それをやってしまうのですか？」

ME：「リスク管理ゼロのクライミング、分かっていないクライミングを見たときです。あるいは、何年か後に振り返り、あのクライミングはすごく危なかったなぁと分かるときなど。

生活の、なにもかもに優先して、この間違ったクライミングを正しい方向に方向づけないといけない！という気持ちになってしまうんです。間違いを正すことについて、責任が私にあるか？のように…。

うーん、これは、子供時代に母親代わりに、兄弟に対する責任を背負ってきたことの再演ですかね？」

C：「あなたのゴールに向けた、あなた自身の課題は、何でしょうか？」

「クライミングは趣味なので、趣味に人生を乗っ取られないようにすることです」

「あなたのゴールである、自分の人生を取り戻す、ということについて、あなた自身の課題は何でしょうか？」

ME：「こうした障害…無謀なクライマーたちによる、臆病者、呼ばわりなどの挑発…を乗り越えることです。

無謀なクライマーはスルーして、きちんとクライミングをしている人たちとつながり、日本に、本来のクライミングである、セーフクライミングを主体とする、市民クライミング…一流クライマーのみならず、一般市民が楽しめるクライミングを広めることです。

自分の人生を取り戻すことについては、仕事を復活できれば済む、と思っています。

仕事については柔軟です。私はもともと前職がソフトウェアエンジニアであったので、就業するなら前職を生かせますし、翻訳業やヨガを教える仕事もあっていました。

コーチングメソッドに、クライミング教育を組み合わせた、リスク管理中心のクライミング教育メソッドの開発に興味関心がありますが、遠い目標ですね…。

なにより、日本のクライミングが世界の流れからかけ離れて、無謀さのPRを目的にしている特殊クライミングに陥っていることに危機感を感じます。

英語が話せる国際人材としては、そうしたものを修正したい、という思いが強いです。

昔から儒教文化的な価値観…年配の人に逆らってはいけない、女は男を立てる、などについては、あまり良いと思ってこなかったことがあります。

自己実現は、老若男女、すべからくしてほしいと思っています。

その際に、（他人の意見に惑わされず）、（自分でリスクを見極め）、（大丈夫だと思ったら、自分を信じて進む）。そういう態度を身に着けるのに、クライミングは、ぴったりの活動であると思うんですよ。」

【コーチング4.0】 コーチング＆セラピーは３０年遅れている

 ■コーチング＆セラピーは３０年遅れている

今勉強中のミルトン・エリクソンですが、エリクソン発掘の貢献者が、J・ヘイリーです。エリクソンのやり方をダイレクトに引き継いだといわれている人の著書を読んでいますが…1999年の翻訳で、なるほど、日本は30年遅れなわけだ…と思いました。

余談ですが、クライミングは、心理士育成に絶好のトレーニングかもしれません。なぜなら、

　　　〇〇ということはどういうことか？

という示唆された内容、明示的でなくメタファーで伝えられる内容、非言語のコミュニケーションについて、非常に意識的に捉えていくようにしないと、一つの些細な、”読み取りミス”が、取り返しのつかないミス…命を落とす…につながりかねないためです。

例えば、サバージュ・ババージュで、一般的な男性には、関係がなく、背の低いことが多い小柄な女性が利用するホールドが接着剤で固められた…ということはどういうことか？を考えると、男性だけが登れ、女性や子供には登れなくするという”ふるい”にかけている、ということになります。

このやり方だと、ふるいの目を通った男性には、まったく問題が何なのかわかりませんし、ふるいに掛けられた側が声を上げなければ、仕掛けた行為が成功したとしても、行為自体がなかったことされてしまいます。

ホールドつぶしという非言語コミュニケーションが出しているメッセージは、”俺だけ”とか、”俺をあがめて”。つまりクライミング文化ではなく、マチズモ。

…といった具合に、真のメッセージを見抜くという訓練になるクライミング業界…（笑）。

もしかして、私はそういうコミュニケーションを学ぶためにクライミングしていたのかもしれません…

そう考えると山梨時代から、いろいろあったなぁ…

【覚醒】 2023年の誕生日

 ■長い旅

いや～、今日は朝から、お誕生日のメッセージをいただき、うれしいです☆

いただいたのは、私の登山界でのお母さん、みたいな方。韓国でご一緒した心の成長方面のお姉さん役をしてくださっている方…。

OBGが単行本化される前に、ロクスノ送っていただいたんでした…　あのロクスノ、相方に貸したら、返ってこなくて、ほんと残念なんですけど…。

さて…、

人は孤独ではない。一人で頑張っているように見えても、必ず、誰か見守ってくれている人がいるものです。

昨日は、神（こうと読む）先生と棚田先生の、コーチングの在り方についての対談があり、まるで自分の行く手を応援されているような気がしました…。

■　陽性転移と陰性転移

今思えば、陽性転移と陰性転移で、説明つきます。

例えば、主治医を好きになってしまうことが、陽性転移です。子供は、母親には、もれなく陽性転移していますよね。

山梨時代は、何をやってもクライミングへ続く道でしたが、九州時代はどこへ行っても、誰を探しても、ただただ、ボラれるのみ。50％の人しか会えなかった。

　山梨時代＝クライミングや師匠に陽性転移　→　子供時代の取戻し＝癒し

　九州時代＝クライミングや九州人（含む相方）に陰性転移　→　ダメ事例集積

しっかし、これでもか！！って言うほど、ダメ事例たまりましたねぇ…。ダメ事例を貯めるために、九州と言うクライミングの僻地までやってきた、と言えるかもしれないくらい（笑）。

まぁ逆に言えば、そういうダメ事例に際しても、死なないで帰ってこれるだけの技術を山梨時代に師匠から

　伝家の宝刀

で伝授されていたから、今まだ生きているんですが…。

■　オビワン、スルーしてもうた…

せっかくオビワン（スティーブ・ロングさん）が登場したのに、いまだにスティーブと会ったことがないので、なんか変だなって気がしたのでした。

だれかスカートのすそ踏んでる？メンタルブロックがある？みたいな？？？

さらに、ヒロさんたちが、ラオスに呼んでくれたのに、コビット１９×膝亜脱臼で行けなかったし。

これら二つの事件で、自分の中で、何か心理ゲームが進行中だと分かったのでした。

■　自己実現とは、自分で自分の人生を創ることですよ

まぁ、17歳で、自分の人生をクリエイトしたときの経験から、人生と言うのは、

　ヒョウタンからコマ、みたいな予想できない、転回

で、形作られるもの、ということが分かっていました。ので、まず大事なことは、アクションより先に、私が、

　　自分の望みを明確にすること

です。

17歳の時は、それは、

　　英語が話せるようになるために海外に行く

でした。どのような方法で？とは分からず、ただ行きたい、と思って、ガンガン英語を勉強していたら、20歳の時、偶然オペアを探しているカリフォルニア在住の大学教授と知り合いになり、渡航できました。知ってから、渡航まで１か月のスピード決断でした。

（念のためですが、チャンスが来ても、準備していなかったら、つかめませんよ？みんなやっていませんよね？私が英語を独学始めたのは、小学生からですよ）

■　現在の願い

私がクライミングで望んでいることは、

　日本にセーフクライミングの拠点となるような場を作り、海外の標準指導法（AMGA？ほかにもある？）を取り入れたロッククライミングに特化した指導を普及させること

です。

そもそも、日本には、”ロッククライミング”という括りでのクライミング指導がないのです。

山下勝弘さんも言っていましたが、ロッククライミングのカテゴリーが盲点になっている。フリークライミングのカテゴリーでクライミングを教えれば、エイドは教わらないし、下手したら懸垂下降すら教わらない。伝統的なアルパインクライミングを教わった私みたいな人は、フリークライミングについては、ほとんど知らないです。グリーンポイントなんて初めて聞きました。

■　アクション

そういえば、今度、台湾のケリー（AMGA保持者）に九州まで来てもらうことにしています（Trad指導法の伝授をお願いしている）。

というので、進むべき道というか星？が、やっと見えてきた！

幸先の良い、誕生日の一日のスタートです。

長いトンネルだったなぁ…

　　　　　　　最近できたパートナーと糸島♪　コスタリカ人。

【Coaching】 I am on a training to be a coach

Why Coaching?

I think Coaching skill is a must for climber development.

Top-down "teaching" is, at best, one person teaching one climber, and it is impossible for an old climbers to teach modern climbing because climbing today is different from climbing in their time.

People are too lazy to teach a new climber to be,  so they will say, "What? You don't know how to use the climbing anchor? OK, I'll leave the carabiner here."

What is really needed is coaching to support people who are already self-taught and grow on their own.

I myself am mostly self-taught. I am also self-taught in snow mountaineering, which is why I was able to move on to the training at a mountaineering center and get a climbing mentor from the start...

The way Coach talk.

I'm currently learning how to coach people.

I think this is very similar to what I learnt naturally when I was a child... I'm learning how to listen first, and second, how NOT to be in denial.

Listening, non-denial, and acceptance the other person's values, is the key.

I already do all of them. Especially 3, I overdid it and it backfired.

You could say that's why I had a terrible time... (laughs).

I wanted to summaries what happened to me, according to this communication method...

Coaching case study in my climbing & trauma 

C: "What is the meaning of climbing for you?"

ME: "I see climbing as an activity that pushes me to my limits, with a solid risk management.

My way of life is the same.

I have never been fooled by (generalized assumptions) or (preconceptions), but have (calmly calculated specific risks) and if I think it is safe, I have done it (no matter what other people say).

For example, at the age of 20, I went abroad to work, even though I only had 20,000 yen in cash in my wallet.

I also managed my own risks in the same way when I went to university, also found a job during the ice age, and the both were a success. It wasn't about walking on the rails laid down by adults or your parents..."

C: "How do people around you react to that?"

ME: "They label me a coward for managing risk in climbing.

For example, they tell me to 'fall, fall' on a 40-year-old cut anchors. I was educated that anyone who climbs with such bolts with easy falls is a fool. But over here [in Kyushu], people don't seem to think so. They admire boldness without thinking."

C: "What state of mind are you in then?"

ME: "I feel very, very bad, like I'm being denied not only my climbing, but also myself.

And I feel like I want to run away from them as soon as possible, because I think they don't understand anything about the nature of climbing.

And in some cases, it becomes a traumatic panic attack. This is because, in principle, reason tells you that you are in danger of certain death.

I was once dropped into a swimming pool by my father when I was a baby, apparently, and the images started coming back to me... Even though I didn't remember it at all. I haven't seen my father since I was six years old, so much so that I don't even remember his face, but then I started to have flashbacks of those images...'

C: "When exactly do you get into that state of mind?"

ME: "It's when I'm partnered with a younger man who wants to be cool, who thinks it's climbing to brag about his recklessness.

Especially when that partner is smirking in front of the risk.

It's like I subconsciously overlap with my brother. My brother died at the young age of 24. I may not have finished feeling remorse or grief about my brother's death yet.

At the same time, I started to have recurrent fears about my father putting me in mortal danger."

C: "When you have a trauma panic attack, what do you do other than what you should be doing?"

ME: " I become very aggressive and pointy. I point out the wrong behaviour, I try to correct that, and I try to detail what exactly is wrong, and I use up a lot of energy and I become very tired. So I can not do what I should be doing. To the extent that it interferes with my daily life.

I am so mentally trapped that I have even developed depression.

Also, if I die under such bad provocation, will they understand if I die? Will these people understand what they are doing wrong if they kill someone like me? Will they be able to reflect on what they are doing wrong? I almost feel like I am responsible about making them realize about that wrong doings.  In fact, I was once dropped by my belayer and got seven stitches in my head.

I want to prove how wrong is the guy. I am driven by that thought...

I know that provocation is a stupid thing to do, and I try never to get into it, though.

I am the eldest daughter, so I have a lot of trust about the world, and because of that trust, I am unguarded and careless sometimes. I trust people too much.

I find myself being taken advantage of by other climbers. For example, my climbing partner were using my new rope in his own serious try, before I use it myself, without asking me. You get turned into a second for a multi that he can not properly lead... I mean like, rope was not up...

When I led Hiei, I was with a famous long-established alpine club, but the belayer was belaying another climber while I was leading.... It's an impossible folly.

Normally, I would have shouted at him, "You're killing me!" but he was an older man and I couldn't shout at him. Maybe there is some kind of prohibition due to Confucian education.

After all, I'm haunted by the bad experience and can't work on what I should be working on... my life..."

C: "What kicks you into doing it?"

ME: "When I see climbing with zero risk management, climbing that I don't want to. but made to. Or when I look back years later and realize how dangerous that climb was.

You have to put everything else in your life ahead of yourself and put this wrong climbing in the right direction! I feel like I have to put this wrong climbing in the right direction! I feel as if I am responsible for correcting the mistakes.

Hmmm, is this a reenactment of the responsibility I carried as a child, on behalf of my mother, towards my siblings?"

C: "What are your own challenges to your goals?"

ME: 'Climbing is my hobby, so it's about making sure that my hobby doesn't take over my life.'

C: "What are your own challenges in regards to your goal, which is to take back your life?"

ME: "It's about overcoming these obstacles... these provocations by reckless climbers, calling me a coward, etc...

It's about getting past the reckless climbers, connecting with people who are climbing properly, and spreading the true value of climbing in Japan, which is mainly safety oriented climbing, as civil climbing... climbing that can be enjoyed by the general public, not just the top climbers.

As for getting my life back, I think it would only be possible if I could get my job back.

I am flexible about my job. I used to be a software engineer, so I could use my previous job if I wanted to work, or I could work as a translator or teach yoga.

I am interested in developing a risk management-centered climbing education that combines coaching methods with climbing education, but that is a distant goal...

Above all, I feel a sense of crisis that climbing in Japan has fallen into a special type of climbing that is far removed from global trends and aims to promote recklessness.

As an international human resource who speaks English, I have a strong desire to correct such things.

I have not always felt good about Confucian cultural values... that one should not go against the older generation, that women should stand behind the men, etc.

I want a self-realisation to be all-important for men and women, young and old.

In doing so, they should 

(not be misled by the opinions of others), 

(assess the risks for themselves) and 

(if they feel it is okay, go ahead and trust themselves). 

I think climbing is the perfect activity to develop this attitude."